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奶茶妹妹产后现身似少女 产后减肥法不做大妈

四川新闻| 2018-12-17 阅读 30

【奶茶妹妹产后现身】穿着白色连衣裙的奶茶妹妹章泽天,身材完胜产前来源都说女人过得幸福身材就会变瘦。如何才能产后减肥成功?下面这两种方法让你拒绝做大妈!

  

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第一、尽快运动

产后的妈咪要根据自身的实际情况,开始制定运动计划1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。如果是剖腹产的妈咪,则需要待伤口愈合后,得到医生的许可才能进行锻炼。而顺产的妈咪一般在产后三天即可下床走动,同时散步等轻微运动是运行做的推荐

随着身体的恢复,可以开始居家锻炼。不要整天平躺在床上或者沙发上,这样很难会恢复身材欢迎163nvren.com

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