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吴彦祖批小鲜肉太娘 男人肌肉锻炼更加野性

四川新闻| 2018-12-15 阅读 15

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在《魔兽》中饰演古尔丹的吴彦祖,批小鲜肉不像男人。现在的娱乐圈男新人更加偏向于虚弱化,有些甚至连女孩子都不如1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。男人还是要有男人的模样,最简单的方式就是练出一身健壮的肌肉!

  

1、俯卧撑

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这是一个可以徒手锻炼的动作,只需找到一块干净的地方,双手支撑地面俯卧,双腿并拢脚尖踮地;让你的腰、背都在同一直线上,然后弯曲你的手肘开始做下沉动作。这是非常锻炼手臂肌肉,还能同时让背肌结实起来1 6 3 女 人 网。

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